Aigi Vahing
Emotsionaalne söömine – võitlusest vabaks
Minu lugu
Aigi emotsionaalne söömine algas juba 8-aastaselt. Ta läbis kõik tsüklid – maiustamine, ülesöömine, piiramine, tagasilangused, liigsportimine, dieedid, kaalutõus, näljutamine, söömishäired: buliimia ja ka teised kahjulikud tegevused, mille abil söömist ja kaalu ohjes hoida. Kõige lõpuks tekkisid tumedad mõtted ja tunne nagu oleks 7000 korda läbi kukkunud.
Viimases hädas asus Aigi asja uurima ja avastas endast hunniku halbu emotsioone: ülimat kriitikat enda osas, väärtusetuse tunnet ning vajadust olla hästi tubli, aga ka armastuse puudust. Kuidas nende halbade emotsioonide asemel midagi muud tunda?
Ta hakkas otsima võimalust vabaneda emotsioonidest, mis panid teda toidust emotsionaalselt sõltuma. Aigi praktiseeris lõpuks kõiksugu erinevaid meetodeid, sh meditatsiooni. Dieete pidada ta enam ei suutnud. Juba nädalaga tuli läbikukkumine ja ta tundis ta end üha halvemini. Süües tekkis vähemalt korraks hea tunne.
Tee tee emotsionaalse tervenemiseni
Terapeut soovitas Aigile Practical Consciousness (endise nimega “Teadliku Muutuse Kunst”) kursusi, kus õpitakse ennast sügavamalt tundma ja vabastama halbu emotsioone. Seal avastas ta, et ühe halva emotsiooni vabastamiseks kulub vaid mõni sekund aega.
Kursuselt koju jõudes vabastas ta terve hulga halbu emotsioone ja nii iga päev. Esimesed tulemused olid kohesed, mõned võtsid rohkem aega. Aigi nägi mõju ja jätkas praktiseerimist.
Aega võttis, aga asja sai – ühel päeval tundis 30 aastat emotsionaalse söömise küüsi mässitud naine, et ta on lõpuks ometi “vaba inimene” ja tal pole enam söömissõltuvusi. Ingvar Villido nägi tema teekonda kõrvalt ja pakkus Aigile võimaluse tema õpetust teistele sama probleemiga inimestele edasi anda – just emotsionaalse söömise nurga alt.
Loomulik sisemine rahu ja selgus
Aigi emotsionaalne söömine algas juba 8-aastaselt. Ta läbis kõik tsüklid – maiustamine, ülesöömine, piiramine, tagasilangused, liigsportimine, dieedid, kaalutõus, näljutamine, söömishäired: buliimia ja ka teised kahjulikud tegevused, mille abil söömist ja kaalu ohjes hoida. Kõige lõpuks tekkisid tumedad mõtted ja tunne nagu oleks 7000 korda läbi kukkunud.
Mis puudutab söömist, siis vabastada saab kõiki emotsioone, mis on seotud söömisega, kehaga, minapildiga, õige ja vale toitumisega, süü- ja minnalaskmistunnetega. Kui neid emotsioone enam ei ole, jääb alles keha loomulik vajadus süüa.
Toitumine muutub palju nauditavamaks – maitsva, hea tekstuuriga, suussulava toidu nautimine on ilma sundivate emotsioonideta palju mõnusam! Pärast söömist on hea olla. Võid minna kasvõi veekeskusesse, ei pea ägisema täiskõhutunde pärast või vaakuma minestamise äärel, sest pole piisavalt söönud. Söömine ei sega enam teisi tegevusi. Eneseväärikus tõuseb.
NB! Mõtted, mis keerlevad toidu ümber, ei tekita sõltuvust! Sõltuvus tekib emotsioonide tõttu.Practical Consciousness I & II kursusel saad teadmised ja tehnikad, millega saad asuda emotsioone avastama ja vabastama.
Watch Aigi's video
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc vulputate libero et velit interdum, ac aliquet odio mattis. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.
Start your journey today
Practical Consciousness teaches people to live without disturbing thoughts and emotions, to access the qualities of their consciousness and to live permanently in the flow state