Mis võib sinus veel avaneda, kui sisemine müra vaibub
Igas inimeses on olemas palju enamat, kui igapäevaelus nähtavale tuleb. Meil on võime mõista, andestada, selgelt näha ja rahulikult valida… Aga need võimed on sageli justkui varjus.
Kuidas märkamisvõime loob valikuvabaduse
„See ei olnud tegelikult see, mida ma tahtsin öelda.“ „Miks ma nii reageerisin?“ „See lihtsalt tuli välja.“
Kuidas suhtlus saab alguse meie siseseisunditest
Või vastupidi – keegi ütleb midagi, mis võiks kõlada kriitiliselt, aga sa kuuled seda hoopis toetavana?
Neljaosaline blogisari: Miks on keskendumine ja teadlikkus nii olulised?
Elu tundub meile tihti väliselt keeruline: suhted, töö, väsimus, sisemised kahtlused. Aga mis siis, kui kogemus ei sünni mitte väljast, vaid seest?
Ära ole kohal – ole teadlik
Inga Murula-Riim, Practical Consciousness õpetaja, kutsub sind avastama, kuidas teadlikkus ja keskendumine aitavad tuua sügavama kohalolu ja elamuse igasse hetke.
Depressioon: elusus kui kompass, et tõeliselt terveneda
Selles blogis viib Practical Consciousness õpetaja ja psühhiaater Dr Helena Lass sind teekonnale, kus avastame, kuidas meie mõtted ja emotsioonid kujundavad peaaegu märkamatult meie sisemist seisundit. Ta avab uksed…
Kas oled nokitseja või visionäär? Teadliku tegutsemise jõud spetsialisti igapäevas
Ma olen erialalt stsenograaf ehk teatrikunstnik. Milles seisneb selle töö spetsiifika? Peaproovide perioodil näiteks tähendab see tundide kaupa oma fookuse ehk tähelepanu laval hoidmist, istudes pimedas teatrisaalis…
Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine ja luua tasakaal elus?
“Oma kogemusest võin öelda, et emotsionaalne söömine ei ole vaid halb harjumus, vaid sügavalt juurdunud käitumismuster, mille juured peituvad stressis, ärevuses ja tunnetes, mis sunnivad meid otsima lohutust toidust või…
Emotsioonid juhivad näitemängu
Loe emotsioonide olulise rolli kohta meie eludes lähemalt Practical Consciousness õpetaja Inga Murula-Riimi blogiloost, mis on inspireeritud raamatust “ Teadvuse praktiline kasutamine – Kuidas vabaneda emotsioonide…